Yoga

Als Ausgleich zu den hohen Anforderungen und der starken Stressbelastung
der modernen Arbeitswelt, bilden kurze Einheiten mit achtsamen Bewegungen
verbunden mit bewusster Atmung eine optimale Entlastung. Der Geist wird
beruhigt und der Körper wird mobilisiert, gelockert, aktiviert und gekräftigt.
Durch Dehnung werden Verspannungen gelöst und Verkürzungen
entgegengewirkt.

 

Nach einer kurzen Auszeit fühlen sich Ihre Mitarbeitenden
direkt ausgeglichener und haben einen klaren Fokus und neue Konzentration,
da Yoga als bewährtes Entspannungsverfahren sofort Stress abbaut und
nachhaltig einen ganzheitlichen Gesundheitseffekt fördert. So stabilisiert sich
ihre produktive Leistungsbereitschaft, während zeitgleich die Resilienz wächst.

 

Die bürogeeigneten Yogainheiten bestehen aus praktischen und effizienten Übungen im Sitzen und Stehen. Sie können direkt in Arbeitskleidung, ohne Vorkenntnisse und ohne weitere Vorbereitungen umgesetzt werden.

Meine Yogaeinheiten finden online live via Zoom oder Ihrem Online-Meeting-
Tool statt und durch meine besonders detaillierte Anleitung der Körper-, Atem
und Meditationsübungen ist trotz des digitalen Angebotes eine Auszeit vom
Bildschirm möglich.

Bei Zoom erhalten Sie im Nachgang die exklusive Aufzeichnung der Live-
Einheit, die flexibel und selbstbestimmt nutzbar ist, um verschiedene
Bewegungsabläufe zu festigen und in den Arbeitsalltag zu integrieren.

Gern begleite ich auch Ihre Mitarbeitenden zu mehr Gesundheit und Resilienz
und somit Ihr Unternehmen zu mehr Erfolg!

Kontaktieren Sie mich gern für ein erstes Gespräch.