Meditation

In einem zunehmend hektischen Berufsalltag wird mentale Gesundheit immer
wichtiger. Meditative Achtsamkeitsübungen bieten eine einfache und effektive
Möglichkeit, Stress abzubauen, Ruhe zu finden und neue Kraft zu tanken. Zudem
werden lösungsorientiertes Denken, mentale Stärke und die Konzentration gefördert.
Schon wenige Minuten gezielte Entspannung mit vorhergehender Streckung des
Körpers im Stehen, helfen sofort dabei den Arbeitsalltag mit mehr Ausgeglichenheit
und Klarheit zu meistern. Durch regelmäßige Meditation wird langfristig eine solide
Basis für mehr Resilienz erschaffen und die kontinuierliche Leistungsfähigkeit
verbessert.

Die kliescheebefreiten Meditationseinheiten finden online live via Zoom oder Ihrem
Online-Meeting-Tool statt. Durch meine besonders detaillierte Anleitung der
Achtsamkeits- und Visualisierungsübungen sind bspw. Gedankenreisen für mehr Ruhe im Kopf und taktile Meditationen trotz Arbeitsplatzbezug sehr wirkungsvoll. Sie können direkt in Arbeitskleidung, ohne Vorkenntnisse und ohne weitere Vorbereitungen umgesetzt werden.

Bei Zoom erhalten Sie im Nachgang die exklusive Aufzeichnung der Live-Einheit, die
flexibel und selbstbestimmt nutzbar ist, um verschiedene mentale Übungen zu
festigen und in den Berufsalltag für mehr Wohlbefinden zu integrieren.
Gern begleite ich auch Ihre Mitarbeitenden zu mehr Gesundheit und Resilienz und
somit Ihr Unternehmen zu mehr Erfolg!

Kontaktieren Sie mich gern für ein erstes Gespräch