Life-Wellbeing-Coaching
Life-Wellbeing-Coaching
Wir arbeiten vertraulich und auf Augenhöhe in einem zielorientierten und strukturierten Prozess (basierend auf den Standards der Internationalen Coaching Federation, „ICF“) zusammen. Die Grundlage dessen ist Dein Wunsch und Deine Bereitschaft zur Veränderung. Der Prozess ist stark auf eine wertschätzende Auseinandersetzung mit Dir selbst ausgerichtet. Eine besonders wirksame Selbstreflektion ermögliche ich Dir durch meine ruhige, umsichtige und einfühlsame Art, die ich aus meiner Praxis als Yogalehrerin mitbringe.
Was erwartet Dich bei mir im Coaching?
Als Dein Wellbeing-Coach schaffe ich eine angenehme, achtsame Atmosphäre und einen sicheren Raum, in dem Deine Ziele im Zentrum stehen. Durch mein äußerst ausgeprägtes Gehör höre ich Dir besonders aufmerksam zu und nehme sogar kleine Veränderungen Deiner Stimme und Art zu sprechen wahr. Dies teile ich sorgsam mit Dir und stelle weitere bedachte und wirkungsvolle Fragen. Auf diesem Weg begleite ich Dich dabei herauszufinden, was Dir wirklich wichtig ist, welche ungenutzten Ressourcen Dir zur Verfügung stehen, welche möglichen Hürden noch überwunden werden müssen und auf welche Weise.
Zusätzlich zu Deinen eigenen Erkenntnissen auf den Weg zur Lösung, biete ich Dir als „Sparringspartner“ andere Blickwinkel, um so zu neuen Handlungsperspektiven zu gelangen. Zudem werde ich Dich für den Zeitraum zwischen den Coaching-Sessions mit Impulsen für Dein begleitendes Wachstums-Journal inspirieren, um beispielsweise konkrete und realistische Handlungsschritte in den Alltag zu integrieren und damit eine nachhaltige positive Wirkung in Deinem Leben zu erzielen.
Mein Coaching wird Dich ermutigen, dass Du als Expert*in für Dein eigenes Leben, kreativ und eigenverantwortlich an Deinen Zielen arbeitest, denn Du bist Dein Schlüssel zum Erfolg.
Mögliche Coachingziele
- Überwinde Stress und Ängste: Lerne effektive Techniken, um Stress zu bewältigen, Ängste abzubauen und die Kontrolle über Deine Gefühle und Gedanken wiederzuerlangen.
-Entdecke den Frieden in Dir: Kultiviere Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung, um inmitten des Chaos zur Ruhe zu kommen und ein Gefühl der inneren Gelassenheit zu entwickeln.
-Finde innere Stärke: Erkenne Deine Potentiale und lege sie frei. Entkräftige Zweifel und Negativität, bestärke Dich selbst und nutze Deine Ressourcen. Fokussiere Dich auf Deine Fähigkeiten und baue sie weiter aus. Lasse Selbstsabotage los, spüre Deine Kraft und entwickle eine positive Grundhaltung.
-Verbessere Deine Lebenszufriedenheit: Erkenne Deine Grundwerte und richte Dich danach aus. Kreiere die Vision Deines Traumlebens, setze Dir sinnvolle Ziele und unternimm Schritte in Richtung eines erfüllteren Lebens.
-Steigere Dein Wohlbefinden: Entwickele nachhaltig gesunde Gewohnheiten, setze liebevolle und zeitgleich klare Grenzen, praktiziere Selbstfürsorge, um Dich jeden Tag wohler zu fühlen und Deine Lebensqualität zu verbessern.
Wie sieht das Wellbeing-Coaching-Paket aus?
-Vier individuelle Coaching-Sessions (je 60min): Du erhältst Dein persönliches Einzel-Coaching mit mir. Als Dein Wellbeing-Coach begleite und unterstütze ich Dich auf Deinem Weg. Jede Sitzung wird für einen bestmöglichen Einstieg in die gemeinsame Coachingarbeit mit einer Mini-Meditation eingeleitet.
-Optimaler Lern- und Wachstums-Rhythmus: Die Coachings finden in einem 2-wöchentlichen Rhythmus statt. Dies ermöglicht Dir zwischen unseren Gesprächen Deine Erkenntnisse zu reflektieren und neue Handlungsoptionen auszuprobieren. So festigen sich in einem angemessenen Tempo Schritt für Schritt hilfreiche Routinen für Deinen Alltag.
Dein Wellbeing Starter-Kit: Unterstützungsmaterial für die gesamte Coaching-Reise durch vorbereitende Dokumente und Dein „Wachstums-Journal“ mit regelmäßigen Impulsen.
Wenn Du Interesse hast, vereinbaren wir zuerst einen Termin für Dein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch.
Dabei finden wir heraus, ob wir ein gutes Wellbeing-Match füreinander sind und besprechen Deine Fragen, Wünsche, Erwartungen und Ziele. Anschließend kannst Du das Paket buchen, erhältst alle Unterlagen, wir legen die vier Termine für Deine Coachingreise fest und los geht’s!
Ich freue mich sehr darauf Dich kennenzulernen und mit Dir gemeinsam auf Deine Coaching-Reise für mehr Wohlbefinden und Selbstfürsorge zu gehen.